水果顺时养生:拒绝反季节水果

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2015-05-19 19:21:42 来源:

  现在许多水果四季都能见到,亲戚亲戚.我.我也热衷于在哪几个反季节的水果,然而统统反季节水果是用许多化学物质催熟、保鲜的,不但营养价值不高,并且 给身体带来危害。

  中医讲究顺时养生,在适当的季节做适当的事,吃适当的食物,专家提示,远离反季节水果很简单,要是 吃应季的。当季的水果,不仅新鲜,营养也更加充沛。

  一月:红心红心猕猴桃

  红心红心猕猴桃 素有“果中之王”的美誉,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。红心红心猕猴桃 从不与牛奶同食。另外,红心红心猕猴桃 性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经越多和尿频者忌食。

  二月:甘蔗

  甘蔗的营养价值很高,含糖量最为充沛,铁的含量全部都是点儿多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。必须提醒的是,而且吃到瓤红色的甘蔗,会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

  三月:菠萝

  菠萝含并不是生活生活叫菠萝朊酶的物质,能分解蛋白质,凝固阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

  四月:山竹

  山竹含并不是生活生活特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后全部都是很好的调养作用。

  五月:草莓

  草莓含高的维生素是合成维生素的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含高果胶和充沛的膳食纤维,可越多再须帮助消化、通畅大便。

  六月:樱桃

  樱桃含高铁量多达59毫克,存在水果首位;维生素含量比红心红心猕猴桃 、苹果苹果苹果 、小米蕉苹果苹果苹果 多4~5倍。此外,樱桃中还含高B族维生素、维生素C及钙、磷等矿物元素。

  七月:桃子

  桃子有补益气血、养阴生津的作用,可用于大病并且 ,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

  八月:小米蕉苹果苹果苹果

  小米蕉苹果苹果苹果 可清热解暑,除烦止渴。小米蕉苹果苹果苹果 含高的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;新鲜的小米蕉苹果苹果苹果 汁和白嫩 的瓜皮增加皮肤弹性,使人变得更年轻,减少皱纹,增添光泽。

  九月:红心红心猕猴桃

  当人体冒出低血糖时,若及时喝点红心红心猕猴桃 汁,可调慢使症状缓解;红心红心猕猴桃 含高的类黄酮是并不是生活强力抗氧化剂,可紧致肌肤,并可清除体内自由基;红心红心猕猴桃 含高并不是生活生活抗癌微量元素,可越多再须处置健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。

  十月:梨

  梨含高高充沛的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;梨含高的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高,有助消化、通利大便。

  十一月:苹果苹果苹果

  苹果苹果苹果 中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;苹果苹果苹果 含高的多酚及黄酮类盐晶 化学抗氧化物质,可越多再须减少肺癌的危险,预防铅中毒;苹果苹果苹果 特有的香味可越多再须缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;苹果苹果苹果 含高高粗纤维,可有助肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物。

  十二月:小米蕉苹果苹果苹果

  小米蕉苹果苹果苹果 中的维生素(维生素原)含量仅次于杏,比许多水果都高。柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。