低热量黑木耳让你瘦不停

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2013-05-200 责任编辑:祝琪 来源:闻康资讯网

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  用那些减肥最快?怎样减肥效果才是更好的,这麼 下面就一齐来看看小编为让我门 推荐的减肥汤吧啊,在什儿 季节里,喝出当时人的美丽性感来吧,这麼 看后后希望让我门 都一齐试试啊,等让我门 成功的消息吧。

  

  用黑木耳减肥是什儿 既健康又有效的土最好的办法,黑木耳的营养非常富足,热量可是我高,但会 十分容易产生饱足感,是在减肥时不都可不可不可以适当多吃的食物。小编为你分享几种黑木耳减肥食谱,我想要变着花样瘦下来。

  

  凉拌黑木耳

  

  材料:黑木耳、青椒、胡萝卜、蒜

  

  做法:把黑木耳放进 温水后面 泡发,但会 用流水清洗干净,用手撕成片。青椒切丝,胡萝卜洗净去皮,切丝。锅里烧开水,把黑木耳放进 去焯熟,但会 再焯熟青椒和胡萝卜丝,没熟后后这麼快挖到放进 凉水后面 。最后把黑木耳、青椒和胡萝卜丝放进 碗里,用蒜泥、辣椒、盐、味精、胡椒粉、醋调味凉拌均匀即可。

  

  爆炒黑木耳

  

  材料:黑木耳、红椒、葱、姜

  

  做法:把黑木耳泡发洗净,用手撕成小片,红椒洗净切片。把油烧热,但会 放进 生姜和黑木耳,稍微煸炒后后加入酱油以及适量的水,用大火烧开,放进 花椒、红椒,等水收干后即可。

  

  黑木耳豆腐汤

  

  材料:黑木耳、豆腐、鸡汤

  

  做法:黑木耳用温水泡发,洗净,切成片,豆腐切块。把豆腐和黑木耳放进 鸡汤中,加入盐调味,炖10分钟即可食用。

  

  黑木耳蒸鸡

  

  材料:黑木耳、鸡肉

  

  做法:黑木耳用清水泡发,洗净。鸡肉切成小块,加入食盐、生粉、白糖、味精、酱油腌渍20分钟,但会 加入黑木耳搅拌均匀,放进 碗里用文火蒸熟。

  

  黑木耳猪肝汤

  

  材料:黑木耳、猪肝、生姜、红枣、盐

  

  做法:黑木耳用清水泡发洗净,切成片。猪肝跟生姜洗净切片,红枣洗净去核。加入适量清水至锅中,水烧开后后放进 黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煮另4个 小时左右加入猪肝,猪肝没熟后后加入盐调味即可。

  

  好啦在各位减肥姐妹们都看了后面 的减肥汤后,用那些减肥最快?让我门 是全部一定会人太好心里很激动想马上行动起来呢,老婆减肥该为社 办呢?人太好减肥全部一定会那些难事,世上无难事只怕有心人。可是我让我门 一定要克服当时人的惰性,这麼 在加上小编为让我门 推荐的那些减肥土最好的办法,让我门 一定会瘦得健康又美丽的哦,可是我加油吧,相信让我门 一定是不都可不可不可以成功的哦。